Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, τσοκ, ψητό κατσαρόλα βραχίονα, διαχωρίσιμη άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1 /2 "λίπος, prime, μαγειρεμένα, βρασμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 26,11 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 30,96 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 391 kcal |
| Νερό | 43,02 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1636 kj |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Σίδηρος | 2,94 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Φώσφορος | 208 mg |
| Κάλιο | 237 mg |
| Νάτριο | 58 mg |
| Ψευδάργυρος | 6,42 mg |
| Σελήνιο | 24 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,05 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,85 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 9 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,14 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,17 γρ. |
| Λευκίνη | 2,06 γρ. |
| Λυσίνη | 2,17 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,02 γρ. |
| Βαλίνη | 1,27 γρ. |
| Αργινίνη | 1,65 γρ. |
| Αλανίνη | 1,58 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,39 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,92 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,42 γρ. |
| Προλίνη | 1,15 γρ. |
| Σερίνη | 1 γρ. |
| Χοληστερόλη | 99 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 12,69 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 13,86 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,2 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
