Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, πλευρό, ολόκληρο (πλευρά 6-12), διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1 / 8 "λίπος, επιλέξτε, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 16,75 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 23,95 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 288 kcal |
| Νερό | 57,48 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1205 kj |
| Ασβέστιο | 9 mg |
| Σίδηρος | 1,77 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 159 mg |
| Κάλιο | 278 mg |
| Νάτριο | 55 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,79 mg |
| Σελήνιο | 15,8 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,85 mg |
| Φολικό, συνολικό | 5 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,86 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 5 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 5 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,32 γρ. |
| Λυσίνη | 1,39 γρ. |
| Αργινίνη | 1,06 γρ. |
| Αλανίνη | 1,01 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,53 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,52 γρ. |
| Χοληστερόλη | 70 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 9,88 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 10,32 γρ. |
| Χολίνη | 70 mg |
| Βηταΐνη | 10,3 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
