Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓρήγορα φαγητά, αγγλικό μάφιν, με αυγό, τυρί και καναδικό μπέικον
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 13,64 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,66 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 21,67 γρ. |
| Τέφρα | 2,45 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 228 kcal |
| Νερό | 52,58 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 955 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,13 γρ. |
| Ασβέστιο | 192 mg |
| Σίδηρος | 2,3 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 200 mg |
| Κάλιο | 173 mg |
| Νάτριο | 617 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,29 mg |
| Σελήνιο | 30,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 347 IU |
| Ρετινόλη | 97 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 98 mcg |
| Βιταμίνη D | 26 IU |
| Βιταμίνη C | 1,1 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,19 mg |
| Φολικό, συνολικό | 71 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 51 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 20 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 107 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 168 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,59 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,72 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,74 γρ. |
| Άμυλο | 14,96 γρ. |
| Λευκίνη | 1 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,06 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,62 γρ. |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 12 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 3 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 140 mcg |
| Χολίνη | 93,3 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
