Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓρήγορα φαγητά, enchilada, με τυρί
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,91 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 11,56 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 17,51 γρ. |
| Τέφρα | 1,78 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 196 kcal |
| Νερό | 63,23 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 820 kj |
| Ασβέστιο | 199 mg |
| Μαγνήσιο | 31 mg |
| Φώσφορος | 82 mg |
| Κάλιο | 147 mg |
| Νάτριο | 481 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,54 mg |
| Σελήνιο | 6,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 712 IU |
| Ρετινόλη | 30 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 61 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,17 mg |
| Φολικό, συνολικό | 40 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 19 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 21 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 53 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,34 γρ. |
| Χοληστερόλη | 27 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 6,5 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,87 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
