Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, POST, ΜΑΛΙΕΣ ΤΣΑΜΠΙΕΣ ΒΡΏΜΗΣ, με αμύγδαλα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,7 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,3 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 79,6 γρ. |
| Τέφρα | 2,32 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 409 kcal |
| Νερό | 2,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1713 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 20 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 35 mg |
| Σίδηρος | 33,8 mg |
| Μαγνήσιο | 61 mg |
| Φώσφορος | 172 mg |
| Κάλιο | 211 mg |
| Νάτριο | 417 mg |
| Μαγγάνιο | 1,13 mg |
| Σελήνιο | 12 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2344 IU |
| Ρετινόλη | 675 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 680 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 43 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 28 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,86 mg |
| Βιταμίνη D | 125 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 630 mcg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,2 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,3 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 15,6 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,6 mg |
| Φολικό, συνολικό | 625 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 4,7 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3,1 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 606 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1049 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 4,7 mcg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,1 γρ. |
| Χολίνη | 21,4 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
