Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦασόλια, ψημένα, κονσέρβες, χωρίς προσθήκη αλατιού
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 20,49 γρ. |
| Τέφρα | 1,71 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 105 kcal |
| Νερό | 72,6 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 438 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 7,78 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 50 mg |
| Μαγνήσιο | 32 mg |
| Φώσφορος | 104 mg |
| Κάλιο | 296 mg |
| Νάτριο | 1 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,4 mg |
| Σελήνιο | 4,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 106 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 5 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 64 mcg |
| Λυκοπένιο | 500 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 16 mcg |
| Βιταμίνη C | 3,1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 24 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 24 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 24 mcg DFE |
| Χολίνη | 30,8 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
