Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, τσοκ, κάτω από την μπριζόλα κέντρο λεπίδα, χωρίς κόκαλα, Ντένβερ Cut, διαχωρίσιμη άπαχο μόνο, κομμένα σε 0 "λίπος, όλες οι κατηγορίες, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 19,42 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,99 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 170 kcal |
| Νερό | 69,19 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 709 kj |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Σίδηρος | 2,42 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 181 mg |
| Κάλιο | 321 mg |
| Νάτριο | 77 mg |
| Ψευδάργυρος | 7,58 mg |
| Σελήνιο | 21,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 7 IU |
| Ρετινόλη | 2 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| Βιταμίνη D | 4 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,29 mg |
| Φολικό, συνολικό | 3 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 3,1 mcg |
| Χολίνη | 71,8 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,5 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 3 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 3 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 21,3 mg |
| Λευκίνη | 1,61 γρ. |
| Λυσίνη | 1,75 γρ. |
| Αργινίνη | 1,31 γρ. |
| Αλανίνη | 1,12 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,79 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,16 γρ. |
| Χοληστερόλη | 69 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,13 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,89 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
