Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, ψητό ματιών τσοκ, χωρίς κόκαλα, ψητό βοδινού κρέατος της Αμερικής, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, στολισμένο σε 0 "λίπος, επιλογή, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 19,14 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 12,02 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 185 kcal |
| Νερό | 68,26 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 773 kj |
| Ασβέστιο | 17 mg |
| Σίδηρος | 2,08 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Φώσφορος | 186 mg |
| Κάλιο | 310 mg |
| Νάτριο | 80 mg |
| Ψευδάργυρος | 7,54 mg |
| Σελήνιο | 20 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 12 IU |
| Ρετινόλη | 4 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 4 mcg |
| Βιταμίνη D | 4 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,32 mg |
| Φολικό, συνολικό | 3 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,69 mcg |
| Χολίνη | 62,5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,5 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 3 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 3 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 26,5 mg |
| Λευκίνη | 1,54 γρ. |
| Λυσίνη | 1,67 γρ. |
| Αργινίνη | 1,26 γρ. |
| Αλανίνη | 1,09 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,72 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,03 γρ. |
| Χοληστερόλη | 67 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 5,07 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,91 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
