Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, τσοκ μάτι Χώρα-Στυλ πλευρά, χωρίς κόκαλα, διαχωρίσιμη άπαχο και λίπος, κομμένα σε 0 "λίπος, επιλογή, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 18,87 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 14,99 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 210 kcal |
| Νερό | 65,78 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 880 kj |
| Ασβέστιο | 15 mg |
| Σίδηρος | 2,16 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Φώσφορος | 177 mg |
| Κάλιο | 302 mg |
| Νάτριο | 76 mg |
| Ψευδάργυρος | 7,02 mg |
| Σελήνιο | 19,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 13 IU |
| Ρετινόλη | 4 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 4 mcg |
| Βιταμίνη D | 5 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,82 mg |
| Φολικό, συνολικό | 3 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,94 mcg |
| Χολίνη | 66,5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,5 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 3 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 3 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 29,3 mg |
| Λευκίνη | 1,52 γρ. |
| Λυσίνη | 1,65 γρ. |
| Αργινίνη | 1,24 γρ. |
| Αλανίνη | 1,08 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,69 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,99 γρ. |
| Χοληστερόλη | 70 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 6,39 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,27 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
