Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, POST, ΜΑΛΙΑ ΜΑΤΑΙΩΜΕΝΩΝ ΒΡΏΜΗΣ με τσαμπιά βανίλιας
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,9 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,1 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 81,8 γρ. |
| Τέφρα | 2,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 394 kcal |
| Νερό | 3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1650 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 20,7 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7,8 γρ. |
| Ασβέστιο | 33 mg |
| Σίδηρος | 28,9 mg |
| Μαγνήσιο | 75 mg |
| Φώσφορος | 232 mg |
| Κάλιο | 262 mg |
| Νάτριο | 267 mg |
| Ψευδάργυρος | 6,7 mg |
| Σελήνιο | 7,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1786 IU |
| Ρετινόλη | 525 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 527 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 11 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 2 mcg |
| Βιταμίνη D | 107 IU |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 18 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 141 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 8,9 mg |
| Φολικό, συνολικό | 357 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,7 mcg |
| Χολίνη | 22,9 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3,3 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 338 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 594 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 2,7 mcg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,5 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,7 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
