Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, όπου οι ανάγκες μας κάνουν να είμαστε τις περισσότερες ώρες της ημέρας εκτός σπιτιού, μας αναγκάζει πολλές φορές να καταναλώνουμε το κύριο γεύμα μας τις βραδινές ώρες. Αποτέλεσμα αυτού είναι να «φορτώνεται» το στομάχι μας και ως εκ τούτου, να αλλοιώνεται ο ύπνος μας και η ποιότητά του. Όπως έχει φανεί…

Άγχος, ρύπανση, κούραση, το σώμα σας περνά πολλές δοκιμασίες κάθε μέρα. Θα πρέπει να λάβετε περισσότερα μέτρα για να αναζωογονήσετε το σώμα σας σε κυτταρικό επίπεδο για να ζήσετε μια υγιή ζωή. Στο άρθρο αυτό μπορείτε να γνωρίσετε μερικές αλκαλικές τροφές που θα καθαρίσουν, θα επιδιορθώσουν τα κύτταρα στο σώμα σας και θα ενισχύσουν το…

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας για την υπέρταση, φάνηκε πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν καθημερινά χυμούς φρούτων, έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση και διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο στηθάγχης ή καρδιακής προσβολής. Όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες, οι χυμοί αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου και γι’ αυτό θα πρέπει να καταναλώνουμε τα φρούτα ολόκληρα στην αρχική…

Το ιχθυέλαιο είναι από καιρό γνωστό ότι παρέχει ένα ευρύ φάσμα οφελών για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του καρδιαγγειακού συστήματος και ενδεχομένως ακόμη και της αντιμετώπισης των επιπτώσεων της σχιζοφρένειας. Τώρα μια νέα μελέτη από την Ιαπωνία αναφέρει ότι θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει τους ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Ερευνητές από το…

Τα ω-3 λιπαρά που μπορούμε να λάβουμε από τρόφιμα όπως το ψάρι και τα καρύδια, αναμφισβήτητα αποτελούν τα καλά λιπαρά που πρέπει να βάλουμε στη διατροφή μας. Τα συγκεκριμένα λιπαρά σχετίζονται με την καλή υγεία της καρδιάς μας και των αγγείων μας και όχι μόνον αυτών. Επίσης, η κατανάλωσή τους συμβάλλει στην καλή λειτουργία του…