Η τακτική σωματική άσκηση είναι αναμφισβήτητα ευεργετική για την υγεία μας, αλλά οι λεπτομέρειες για το πώς να γυμναστείτε καλύτερα για να βελτιώσετε τις γνωστικές σας ικανότητες παραμένουν πολύπλοκες. Πρόσφατη έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στη Σάντα Μπάρμπαρα, υπογραμμίζει ότι ακόμη και σύντομες περίόδοι έντονης άσκησης μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την εγκεφαλική λειτουργία….
Πειράματα σε αρουραίους έδειξαν ότι η ανάμειξη ενεργειακών ποτών με αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμα προβλήματα στη γνωστική λειτουργία, γεγονός που εντείνει τις ανησυχίες σχετικά με τις συνήθειες κατανάλωσης των νέων ενηλίκων. Η μελέτη διεξήχθη από ομάδα του Πανεπιστημίου του Κάλιαρι και του Πανεπιστημίου της Κατάνια στην Ιταλία και σε ομάδες αρσενικών έφηβων αρουραίων χορηγήθηκε…
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις και το Πανεπιστήμιο της Νεμπράσκα Λίνκολν διεξήγαγαν μελέτη με 100 εθελοντές ηλικίας 65 έως 75 ετών. Στόχος τους ήταν να συγκρίνουν τις εγκεφαλικές σαρώσεις με τις συνήθειες των ατόμων αυτών, με σκοπό να βρουν συνδέσεις μεταξύ της διατροφής και του βραδύτερου ρυθμού με τον οποίο επέρχεται η εγκεφαλική γήρανση….
Ο σίδηρος είναι ένα βασικό μέταλλο που διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της καλής υγείας Σίδηρος και οφέλη για την υγεία Ο σίδηρος αποτελεί συστατικό της αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και συμβάλλει στη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα. Χωρίς αρκετό σίδηρο, το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια,…
Αν και οι περισσότερες μελέτες σχετικά με τα συμπληρώματα κρεατίνης έχουν επικεντρωθεί στις επιπτώσεις της στους σκελετικούς μυς, πρόσφατη έρευνα έχει αρχίσει να διερευνά τη σχέση μεταξύ κρεατίνης και του εγκεφάλου. Αρχικές μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση με κρεατίνη (και γουανιδινοξικό οξύ, ή GAA) μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα κρεατίνης στον εγκέφαλο στον άνθρωπο. Επιπλέον,…
Είσοδος/εγγραφή μέλους