| Τροφή |
Βιταμίνη C ανά 100 γρ. |
| Acerola, (κεράσι δυτικών ινδικών), ακατέργαστο |
1677,6 mg |
| Χυμός Acerola, ωμός |
1600 mg |
| Πιπεριές, καυτό τσίλι, πράσινο, ωμό |
242,5 mg |
| Πιπεριές, γλυκές, κίτρινες, ωμές |
183,5 mg |
| Φραγκοστάφυλα, ευρωπαϊκά μαύρα, ωμά |
181 mg |
| Πιπεριές, γλυκές, πράσινες, σοταρισμένες |
177 mg |
| Πιπεριές, γλυκές, κόκκινες, μαγειρεμένες, βραστές, στραγγισμένες, χωρίς αλάτι |
171 mg |
| Πιπεριές, γλυκές, κόκκινες, μαγειρεμένες, βραστές, στραγγισμένες, με αλάτι |
171 mg |
| Πιπεριές, γλυκές, κόκκινες, σοταρισμένο |
162,8 mg |
| Βατόμουρα, ωμά |
158 mg |
Η λίστα συνεχίζεται παρακάτω
|
| Σάλτσα γκουάβα, μαγειρεμένη |
146,4 mg |
| Χυμός πορτοκαλιού, κατεψυγμένος, συμπυκνωμένος |
144,8 mg |
| Πιπεριές, καυτό τσίλι, κόκκινο, ωμό |
143,7 mg |
| Φλούδα πορτοκαλιού, ακατέργαστη |
136 mg |
| Μαϊντανός, φρέσκος |
133 mg |
| Φλούδα λεμονιού, ωμή |
129 mg |
| Πιπεριές, γλυκές, κόκκινες, ωμές |
127,7 mg |
| Φρούτα punch-γεύση ποτό, σκόνη, χωρίς προσθήκη νατρίου |
121,9 mg |
| Λάχανο, ωμό |
120 mg |
| Χυμός γκρέιπφρουτ, λευκό, κατεψυγμένο συμπύκνωμα, μη αραιωμένο |
119,8 mg |
| Πράσα, (βολβός και μερίδα κάτω φύλλων), λυοφιλοποιημένα |
118 mg |
| Ακτινίδια, χρυσό, ακατέργαστο |
105,4 mg |
| Ποτά, τσάι, στιγμιαίο, λεμόνι, με πρόσθετο ασκορβικό οξύ |
100 mg |
| Ροδάκινα, κατεψυγμένα, κομμένα σε φέτες, ζαχαρωμένα |
94,2 mg |
| Μπρόκολο, φύλλα, ωμά |
93,2 mg |
| Μπρόκολο, συστάδες λουλουδιών, πρώτες |
93,2 mg |
| Μπρόκολο, μίσχοι, ωμό |
93,2 mg |
| Ακτινίδια, πράσινα, ωμά |
92,7 mg |
| Nance, κατεψυγμένα, χωρίς ξύνονται |
92,5 mg |
| Μπρόκολο, ωμό |
89,2 mg |
| Χυμός μήλου, κατεψυγμένο συμπύκνωμα, με πρόσθετο ασκορβικό οξύ |
88,9 mg |
| Κουνουπίδι, πράσινο, ωμό |
88,1 mg |
| Βάλσαμο-αχλάδι (πικρή κολοκύθα), φυλλώδη γείες, πρώτες |
88 mg |
| Χυμός μανταρίνι, κατεψυγμένο συμπύκνωμα, ζαχαρωμένο, μη αραιωμένο |
85,1 mg |
| Άνηθος, φρέσκος |
85 mg |
| Λαχανάκια Βρυξελλών, ακατέργαστα |
85 mg |
| Βάλσαμο-αχλάδι (πικρή κολοκύθα), λοβούς, πρώτες |
84 mg |
| Πατάτες, πουρές, σε σκόνη |
81 mg |
| Πιπεριές, γλυκές, πράσινες, ωμές |
80,4 mg |
| Λεμόνια, ωμά, με φλούδα |
77 mg |
| Φρούτα, αναμεμειγμένα, (ροδάκινο και κεράσι-γλυκό και -ξινή και βατόμουρο και σταφύλι και boysenberry), κατεψυγμένα, ζαχαρωμένα |
75 mg |
| Σάλτσα, έτοιμο για σερβίρισμα, πιπέρι ή ζεστό |
74,8 mg |
| Πιπεριές, γλυκές, πράσινες, μαγειρεμένες, βραστές, στραγγισμένες, χωρίς αλάτι |
74,4 mg |
| Πιπεριές, γλυκές, πράσινες, μαγειρεμένες, βραστές, στραγγισμένες, με αλάτι |
74,4 mg |
| Λαχανάκια Βρυξελλών, κατεψυγμένα, απροετοίμαστα |
74,1 mg |
| Κουνουπίδι, πράσινο, μαγειρεμένο, χωρίς προσθήκη αλατιού |
72,6 mg |
| Κουνουπίδι, πράσινο, μαγειρεμένο, με αλάτι |
72,6 mg |
| Πορτοκάλια, ωμά, με φλούδα |
71 mg |
| Χυμός ντομάτας, χωρίς προσθήκη αλατιού |
70,1 mg |
| Χυμός ντομάτας, με προσθήκη αλατιού |
70,1 mg |
| Φρούτα, αναμεμειγμένα, (ροδάκινο και αχλάδι και ανανάς), κονσέρβες, βαρύ σιρόπι, στερεά και υγρά |
69 mg |
| Μπρόκολο, κατεψυγμένο, λόγχες, απροετοίμαστο |
68,3 mg |
| Πιπεριές, καυτό τσίλι, πράσινο, κονσέρβες, λοβούς, εκτός από σπόρους, στερεά και υγρά |
68 mg |
| Πιπεριές, καυτό τσίλι, κόκκινο, κονσέρβες, εκτός από σπόρους, στερεά και υγρά |
68 mg |
| Σάλτσα, τσίλι, πιπεριές, ζεστό, ανώριμο πράσινο, κονσέρβες |
68 mg |
| Μπρόκολο, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι |
64,9 mg |
| Μπρόκολο, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι |
64,9 mg |
| Επιδόρπια ζελατίνης, ξηρό μίγμα, με προσθήκη ασκορβικού οξέος, κιτρικής νατρίου και αλατιού |
62,8 mg |
| Λαχανάκια Βρυξελλών, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι |
62 mg |
| Λαχανάκια Βρυξελλών, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι |
62 mg |
| Νούμζο, ωμό |
61 mg |
| Παπάγια, ωμή |
60,9 mg |
| Αρακάς, ωμός |
60 mg |
| Γογγύλια χόρτα |
60 mg |
| Πορτοκάλια, ακατέργαστα, ομφαλούς |
59,1 mg |
| Φράουλες, ωμές |
58,8 mg |
| Πιπεριές, γλυκές, πράσινες, κατεψυγμένες, ψιλοκομμένες, απροετοίμαστες |
58,7 mg |
| Πιπεριές, γλυκές, κόκκινες, κατεψυγμένες, ψιλοκομμένες, απροετοίμαστες |
58,7 mg |
| Σχοινόπρασο, ωμό |
58,1 mg |
| Ποτά, πορτοκαλί ποτό, κονσέρβες, με προσθήκη βιταμίνης C |
57,3 mg |
| Λάχανο, κόκκινο, ωμό |
57 mg |
| Μπρόκολο, κατεψυγμένο, ψιλοκομμένο, απροετοίμαστο |
56,4 mg |
| Ανανάς, ακατέργαστη, επιπλέον γλυκιά ποικιλία |
56,4 mg |
| Λάχανο βάλτου, (λάχανο παλιάνθρωπος), ωμό |
55 mg |
| Κοκτέιλ χυμού λαχανικών, χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, κονσέρβες |
54,3 mg |
| Κοκτέιλ χυμού λαχανικών, κονσέρβες |
54,3 mg |
| Kohlrabi, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι |
54 mg |
| Kohlrabi, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι |
54 mg |
| Πορτοκάλια, ωμά, όλες οι εμπορικές ποικιλίες |
53,2 mg |
| Λεμόνια, ωμά, χωρίς φλούδα |
53 mg |
| Λάχανο, ουίσκι, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι |
52,8 mg |
| Λάχανο, ουίσκι, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι |
52,8 mg |
| Λάχανο, κοινό (δανικό, εγχώριο και μυτερό είδος), φρεσκοκομμένο, ακατέργαστο |
51 mg |
| Μείγμα χυμού, μήλου, σταφυλιού και αχλαδιού, με προσθήκη ασκορβικού οξέος και ασβεστίου |
50,7 mg |
| Βόειο κρέας, κρέατα ποικιλίας και υποπροϊόντα, σπλήνα, μαγειρεμένα, βρασμένα |
50,3 mg |
| Χυμός πορτοκαλιού, ωμός |
50 mg |
| Χυμός Λαχανικών V8 |
49,4 mg |
| Κρέας, κρέατα ποικιλίας και υποπροϊόντα, θύμος αδένας, ωμός |
49,2 mg |
| Κλημεντίνες, ακατέργαστες |
48,8 mg |
| Κουνουπίδι, κατεψυγμένο, απροετοίμαστο |
48,8 mg |
| Πορτοκάλια, ωμά, Βαλένθια |
48,5 mg |
| Μούρα Goji, αποξηραμένα |
48,4 mg |
| Κουνουπίδι, ωμό |
48,2 mg |
| Αρακάς, βραστός, με αλάτι |
47,9 mg |
| Αρακάς, βρασμένος, στραγγισμένος, χωρίς αλάτι |
47,9 mg |
| Ανανάς, ωμός, όλες οι ποικιλίες |
47,8 mg |
| Σνακ, πατατάκια |
47,3 mg |
| Πιπεριές, γλυκές, κόκκινες, κονσέρβες, στερεά και υγρά |
46,5 mg |
| Πιπεριές, γλυκές, πράσινες, κονσέρβες, στερεά και υγρά |
46,5 mg |
| Ποτά, ποτά ανανά και χυμό γκρέιπφρουτ, κονσέρβες |
46 mg |
| Κοκτέιλ χυμού cranberry, κατεψυγμένο συμπύκνωμα |
45,8 mg |
| Λαχανάκια Βρυξελλών, κατεψυγμένα, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι |
45,7 mg |
| Λαχανάκια Βρυξελλών, κατεψυγμένα, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι |
45,7 mg |
| Βόειο κρέας, σπλήνα |
45,5 mg |
| Λάχανο, κινέζικο (pak-choi), ωμό |
45 mg |
| Φτερωτά φύλλα φασολιών, ακατέργαστα |
45 mg |
| Κουνουπίδι, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι |
44,3 mg |
| Κουνουπίδι, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι |
44,3 mg |
Είσοδος/εγγραφή μέλους