Αν δεν θέλετε να ανήκετε στους ανθρώπους με έναν τυπικό μέσο όρο απόδοσης και διάθεσης, αλλά θα θέλατε να ξεχωρίσετε, τότε ακολουθήστε 6 βασικούς κανόνες:
1. Διαβάστε ένα βιβλίο για 30 λεπτά την ημέρα
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι διαβάζουν περισσότερο από το μέσο όρο. Συνήθως διαβάζουν βιογραφίες, ιστορία, καθώς και βιβλία αυτοβελτίωσης που έχουν αλλάξει σημαντικά τη ζωή τους.
2. Κάντε διαλογισμό και προσωπική ανασκόπηση
Αφιερώστε 15 λεπτά τη μέρα για να κάνετε μια ανασκόπηση στις δραστηριότητες της τρέχουσας ημέρας, αλλά και της προηγούμενης. Τι θέλατε να κάνετε; Τι από αυτά κάνατε; Τι θα μπορούσατε να αλλάξετε για να πάει καλύτερα αυτό; Κρατήστε σημειώσεις, ώστε να οργανώσετε καλύτερα τις σκέψεις σας. Αυτές μπορούν να περιλαμβάνουν τα πάντα: προσωπική υγεία, σχέσεις, καριέρα, διασκέδαση, βελτίωση του χώρου όπου ζείτε.
Το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω
3. Κάντε σωματική δραστηρικότητα
Άνθρωποι άνω του μέσου όρου έχουν τη σωματική δραστηρικότητα και άσκηση σε υψηλή προτεραιότητα. Η μέτρια έως έντονη άσκηση μειώνει το στρες, σας κρατάει σε εγρήγορση, σας κάνει δημιουργικούς, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και σας κάνει πιο ευκίνητους και εύστροφους.
4. Επιλέξτε τους φίλους σας προσεκτικά
Είστε τόσο επιτυχημένοι όσο οι άνθρωποι που περνάτε μαζί τους το χρόνο σας. Επομένως, επιλέξτε θετικούς ανθρώπους, με τα ίδια ενδιαφέροντα, που σας παρακινούν για να πετύχετε περισσότερα και να πετύχετε τους στόχους σας. Μειώστε το χρόνο που περνάντε με αρνητικούς ανθρώπους.
5. Δραστηριοποιηθείτε και μην περιμένετε τίποτα έτοιμο
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν περιμένουν τίποτα να τους έρθει από μόνο του και τυχαία. Παίρνουν την κατάσταση στα χέρια τους. Κυνηγάνε ευκαιρίες, ψάχνουν συνεχώς τι νέο, δημιουργικό κι επιτυχημένο μπορούν να κάνουν. Θέτουν μεσοπρόθεσμους αλλά και μακροπρόθεσμους νέους στόχους.
6. Κοιμηθείτε αρκετά
Προσπαθήστε να κοιμάστε κατά μέσο όρο πάνω από 6,5 ώρες την ημέρα. Το ιδανικό θα ήταν μέχρι 7-8 ώρες, αλλά όχι παραπάνω. Ο επαρκής και σωστός σε διάρκεια ύπνος αναδιοργανώνει τις σκέψεις σας, σας κάνει πιο συγκεντρωμένους και οργανωτικούς, πιο ήρεμους αλλά και αποδοτικούς. Σκέφτεστε πιο καθαρά και είστε πιο γρήγοροι και αποδοτικοί σε οτιδήποτε κάνετε.
Αποποίηση ευθύνης: Τα άρθρα του ygeia24.com έχουν καθαρά συμβουλευτικό χαρακτήρα, βασίζονται σε επίσημα δημοσιευμένες επιστημονικές έρευνες και μετα-αναλύσεις, αφορούν υγιή οργανισμό και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση τη συμβουλή ενός γιατρού ή διαιτολόγου. Πριν προχωρήσετε σε αλλαγές στη διατροφή σας ή στην καθημερινή σας δραστηριότητα, θα πρέπει πρώτα να επικοινωνείτε με το γιατρό ή διαιτολόγο σας.
Είσοδος/εγγραφή μέλους
Αν δεν θέλετε να ανήκετε στους ανθρώπους με έναν τυπικό μέσο όρο απόδοσης και διάθεσης, αλλά θα θέλατε να ξεχωρίσετε, τότε ακολουθήστε 6 βασικούς κανόνες:
