Στον σημερινό ταχέως εξελισσόμενο κόσμο, όπου η εργασία και οι ευθύνες μοιάζουν να μην τελειώνουν ποτέ, η εργασιακή εξουθένωση, γνωστή και σαν burnout, έχει γίνει ένα διαδεδομένο ζήτημα. Το burnout μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία και είναι ύψιστης σημασίας το να λάβετε μέτρα για να την αποφύγετε. Αυτό το άρθρο αναλύει…
Η υπερβολική σκέψη (overthinking) είναι μια συνηθισμένη νοητική παγίδα που μπορεί να απορροφήσει την ενέργειά σας, να εμποδίσει τις ικανότητές σας στη λήψη αποφάσεων, να προκαλέσει αρνητικές εμμονές και φόβους, να καταστρέψει τις κάθε είδους σχέσεις σας (φιλικές, ερωτικές, επαγγελματικές) και να σας αφήσει να αισθάνεστε καταβεβλημένοι. Πρόκειται για τον αδιάκοπο βρόγχο σκέψεων που συχνά…
Αν δεν θέλετε να ανήκετε στους ανθρώπους με έναν τυπικό μέσο όρο απόδοσης και διάθεσης, αλλά θα θέλατε να ξεχωρίσετε, τότε ακολουθήστε 6 βασικούς κανόνες: 1. Διαβάστε ένα βιβλίο για 30 λεπτά την ημέρα Οι επιτυχημένοι άνθρωποι διαβάζουν περισσότερο από το μέσο όρο. Συνήθως διαβάζουν βιογραφίες, ιστορία, καθώς και βιβλία αυτοβελτίωσης που έχουν αλλάξει σημαντικά…
Είσοδος/εγγραφή μέλους