Το παγκόσμιο πρόβλημα της άνοιας μπορεί να είχε αυξητική τάση, με τον εκτιμώμενο αριθμό να αυξάνεται από 57 εκατομμύρια το 2021 σε σχεδόν 153 εκατομμύρια έως το 2050. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη προσφέρει μια αχτίδα ελπίδας: ο κίνδυνος εμφάνισης άνοιας σε οποιαδήποτε ηλικία μειώνεται με κάθε γενιά. Αυτό το εύρημα δείχνει ότι, αν και ο…
Η άνοια είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί με φάρμακα, αλλά οι ξηροί καρποί ίσως περιέχουν συστατικά που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισής της. Μια μελέτη σε περισσότερους από 50.000 συμμετέχοντες στη βρετανική βιοτράπεζα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που τρώνε μια χούφτα ξηρούς καρπούς κάθε μέρα μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας από κάθε αιτία. Σε σύγκριση με…
Η άνοια δεν είναι αναπόφευκτη συνέπεια της γήρανσης. Πιστεύεται ότι περίπου το 40% των περιπτώσεων άνοιας θα μπορούσε να προληφθεί (ή τουλάχιστον να καθυστερήσει) με την αλλαγή ορισμένων συνηθειών του τρόπου ζωής. Υπάρχουν πλέον 12 γνωστοί τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανιστεί άνοια. Εστιάζοντας σε αυτούς τους παράγοντες και λαμβάνοντας προληπτικά…
Μια νέα μελέτη διερεύνησε κατά πόσο η κατανάλωση καφέ ή τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και τα ευρήματα βοηθούν στην εξήγηση ορισμένων σκοτεινών αποτελεσμάτων του παρελθόντος. Ερευνητές του Ιατρικού Πανεπιστημίου Ningxia στην Κίνα διαπίστωσαν ότι ορισμένοι καταναλωτές καφέ ή τσαγιού μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας. Αλλά η μελέτη παρατήρησης που πραγματοποίησαν διαπίστωσε ότι…
Το να προσθέτουμε μια κουταλιά ελαιόλαδο στη διατροφή μας κάθε μέρα μπορεί να έχει ισχυρά οφέλη για την υγεία, ακόμα και προστασία από την άνοια. Ενώ οι υγιεινές «μεσογειακές» δίαιτες γενικά τείνουν να περιλαμβάνουν μια ποσότητα ελαιόλαδο, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το ίδιο το συστατικό ξεχωρίζει για τις ευεργετικές του ιδιότητες. «Συνήθως, οι άνθρωποι που…
Ο κίνδυνος άνοιας μπορεί να αυξηθεί καθώς μεγαλώνετε, αν δεν κοιμάστε αρκετά στο στάδιο γνωστό ως “αργά κύματα”. Οι άνω των 60 ετών έχουν 27% περισσότερες πιθανότητες να πάθουν άνοια αν χάνουν μόλις το 1% αυτού του σταδίου κάθε χρόνο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Κατά μέσο όρο, από έναν ύπνο 7-8 ωρών, ο βαθύς…
Είσοδος/εγγραφή μέλους