Η βιταμίνη Β3, γνωστή και ως νιασίνη, είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που είναι σημαντικό για τη συνολική υγεία και ευεξία. Παίζει καθοριστικό ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών, καθώς και στη διατήρηση υγιούς δέρματος, νεύρων και πέψης. Βιταμίνη Β3 και οφέλη για την υγεία Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη της…
Η βιταμίνη Α είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που παίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της καλής υγείας. Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που μπορεί να βρεθεί φυσικά σε πολλά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών και των ζωικών προϊόντων. Αυτή η βιταμίνη είναι σημαντική για διάφορες σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της όρασης, λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, και…
Στο άρθρο αυτό θα αναφερθούμε στο θέμα της εμφάνισης του δέρματος των χεριών. Το δέρμα των χεριών είναι το επόμενο σημείο που προσπαθούν να φροντίζουν οι περισσότεροι, αμέσως μετά το πρόσωπο. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να κάνουν το δέρμα των χεριών ξηρό, γεμάτο ρυτίδες και ζαρωμένο. Το χειμώνα που η έκθεση στο ηλιακό φως…
Μπορεί να συνίσταται η αποφυγή των κορεσμένων λιπαρών από τη διατροφή μας, ωστόσο η πλήρης απουσία τους ή η συστηματική κατανάλωση άπαχων ή ημιάπαχων προϊόντων, ενδέχεται να προκαλέσει γρηγορότερη φθορά στο δέρμα μας και άλλους ιστούς και πρόωρη γήρανσή τους. Οι ιστοί του δέρματός μας αποτελούνται κατά 50% από κορεσμένα λίπη, επομένως η αναπλήρωσή τους…
Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα της φύσης, με αμέτρητα οφέλη υγείας είναι οι ξηροί καρποί. Πρόκειται για μικρούς καρπούς με μεγάλες ιδιότητες, καθώς προσφέρουν βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για έναν υγιή οργανισμό, αλλά και ωφέλιμα λιπαρά οξέα. Στους πιο συνηθισμένους ξηρούς καρπούς περιλαμβάνονται οι εξής: Αμύγδαλα Καρύδια Φουντούκια Κάσιους Φιστίκια Διατροφικά στοιχεία και οφέλη 30…
Όσοι έχουν ψάξει έστω και λίγο για τους τρόπους να κάνουν το δέρμα τους να φαίνεται πιο νεανικό, σίγουρα έχουν ακούσει για το κολλαγόνο. Την ουσία που κρατά το δέρμα σφριγηλό και τις αρθρώσεις υγιείς, αλλά μετά τα 20 έτη της ζωής μας, οι ποσότητές του στο σώμα μας αρχίζουν να μειώνονται κατά 1% κάθε…
Είσοδος/εγγραφή μέλους