Ο λόγος των τριγλυκεριδίων (TG) προς την HDL χοληστερίνη (HDL-C) έχει αναδειχθεί ως δυνητικός βιοδείκτης για την αξιολόγηση του καρδιαγγειακού κινδύνου και του μεταβολικού συνδρόμου. Η παρούσα ανασκόπηση επικεντρώνεται στα επιστημονικά στοιχεία που συνδέουν τον λόγο TG/HDL-C με την καρδιαγγειακή νόσο (CVD) και το μεταβολικό σύνδρομο, υπογραμμίζοντας τον ρόλο του ως προγνωστικού δείκτη για την…
Η καφεΐνη είναι η διεγερτική ουσία με την οποία εκατομμύρια άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους. Μπορεί να είναι καφές, σοκολάτα, τσάι ή ενεργειακά αναψυκτικά, ανάλογα με τις προτιμήσεις του καθενός. Σε κάθε οργανισμό όμως έχει διαφορετική επίδραση. Γιατί άλλους τους διεγείρει άμεσα, άλλους μετά από αρκετή ώρα και άλλους ίσως και καθόλου; Γιατί για άλλους…
Στις ισομετρικές ασκήσεις ένας συγκεκριμένος μυς ή μια μυϊκή ομάδα συσπάται και διατηρείται έτσι ώστε το μήκος του μυός να παραμένει σταθερό καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης. Αν η αρτηριακή σας πίεση ήταν αυξημένη και σας έλεγαν να ασκείστε περισσότερο, μπορεί να υποθέσετε ότι θα πρέπει να βγάλετε τα παπούτσια σας για τρέξιμο ή…
Οι άνθρωποι στη μέση ηλικία αλλά και σε νεότερες ηλικίες, αναζητούν όλο και περισσότερες πληροφορίες για το πώς μπορούν να ζήσουν υγιέστερα και όχι απλώς περισσότερο. Για τις γυναίκες στα 50 τους, δεν είναι πολύ αργά για να αναλάβουν δράση. Μια μελέτη που παρακολούθησε περισσότερες από 11.000 γυναίκες στην Αυστραλία διαπίστωσε ότι η μέση ηλικία…
Το άλφα-κετογλουταρικό οξύ (AKG) είναι ένα μικρό μόριο που υπάρχει φυσικά στο σώμα μας. Κατά τη διάρκεια της γήρανσης, τα επίπεδα του AKG μειώνονται. Το α-κετογλουταρικό οξύ χρησιμοποιείται από τα μιτοχόνδρια, τα οποία μετατρέπουν την ουσία αυτή σε ενέργεια, αλλά έχει διάφορες άλλες λειτουργίες στο σώμα. Άλφα-κετογλουταρικό οξύ και μακροζωία Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι το…
Μια πρόσφατη έρευνα που περιελάμβανε πάνω από 20.000 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες έριξε φως στους πιθανούς κινδύνους που σχετίζονται με μια συγκεκριμένη μορφή διαλειμματικής νηστείας. Το σχήμα αυτό περιλαμβάνει τον περιορισμό του φαγητού σε ένα παράθυρο οκτώ ωρών καθημερινά, και τα ευρήματα υποδηλώνουν μια αξιοσημείωτη 91% υψηλότερη πιθανότητα θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα σε σύγκριση με…
Είσοδος/εγγραφή μέλους