Η κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων συνδέεται άμεσα με αρνητικές επιπτώσεις στη γονιμότητα και το μεταβολισμό, όπως επιβεβαιώνει πρόσφατη κλινική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Cell Metabolism. Ακόμη και χωρίς υπερβολική πρόσληψη θερμίδων, τα τρόφιμα αυτά προκαλούν αξιοσημείωτες μεταβολικές και ορμονικές διαταραχές μέσα σε λίγες εβδομάδες. Υποβάθμιση της γονιμότητας Στην έρευνα συμμετείχαν νέοι άνδρες, οι οποίοι κατανάλωσαν για…
Η καφεΐνη στο αίμα σας μπορεί να επηρεάσει την ποσότητα σωματικού λίπους και κατά συνέπεια, το ρίσκο για διαβήτη και καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτά είναι τα ευρήματα μιας μελέτης του 2023 που χρησιμοποιεί γενετικούς δείκτες για να κάνει μια ισχυρότερη σύνδεση μεταξύ των επιπέδων καφεΐνης, του ΔΜΣ και του κινδύνου διαβήτη τύπου 2. Οι επιστήμονες, του…
Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση είναι μια σοβαρή ασθένεια που επηρεάζει τη ζωή πάνω από τρία δισεκατομμύρια ανθρώπων παγκοσμίως. Μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο- αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη άνοιας στους ηλικιωμένους. Καθώς έως και ένας στους τέσσερις άνδρες και μία στις πέντε γυναίκες έχουν υπέρταση, σύμφωνα με…
Το σουσάμι είναι μια υπερτροφή με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ενώσεις που προσφέρουν αμέτρητα οφέλη για την υγεία. Αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες σε διάφορες κουζίνες σε όλο τον κόσμο, και για καλό λόγο. Ας εμβαθύνουμε στους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ενσωματώσετε το σουσάμι στη…
Μόλις πέντε λεπτά άσκησης την ημέρα, επιπλέον της συνήθους δραστηριότητάς σας, μπορεί να είναι αρκετά για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με νέα έρευνα. Ως υψηλή αρτηριακή πίεση χαρακτηρίζεται η ένδειξη 140 χιλιοστών του υδραργύρου (mmHg) ή υψηλότερη όταν το αίμα αντλείται μέσω των αρτηριών – γνωστή ως συστολική πίεση – και 90 mmHg…
Σε μια εποχή που ο κόσμος ασχολείται κυρίως με τα υπερεπεξεργασμένα λιπαρά των τροφών και με τη ζάχαρη, ελάχιστοι δίνουν σημασία σε κάτι πιο βλαβερό από τα προαναφερθέντα: στο αλάτι. Γνωρίζουμε ότι το αλάτι ανεβάζει την αρτηριακή πίεση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακά προβλήματα. Μια μελέτη του 2022 έχει…
Είσοδος/εγγραφή μέλους