Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, ΓΕΝΙΚΟΙ ΜΎΛΟΙ, ΜΈΛΙ NUT CHEERIOS
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,85 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 79,69 γρ. |
| Τέφρα | 3,6 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 376 kcal |
| Νερό | 2,86 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1575 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 32,89 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 425 mg |
| Σίδηρος | 20,58 mg |
| Μαγνήσιο | 90 mg |
| Φώσφορος | 328 mg |
| Κάλιο | 412 mg |
| Νάτριο | 566 mg |
| Ψευδάργυρος | 17,17 mg |
| Μαγγάνιο | 2,19 mg |
| Σελήνιο | 16 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2783 IU |
| Ρετινόλη | 834 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 834 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1 mcg |
| Βιταμίνη D | 186 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 50 mcg |
| Βιταμίνη C | 21,4 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,92 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,87 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 21,4 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 2,27 mg |
| Φολικό, συνολικό | 659 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 7,5 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,3 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 640 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1106 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 7,5 mcg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,1 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,02 γρ. |
| Χολίνη | 20,6 mg |
| Άμυλο | 35,07 γρ. |
| Σακχαρόζη | 29,47 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,73 γρ. |
| Φρουκτόζη | 1,69 γρ. |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 1,1 mg |
| Τοκοφερόλη, δέλτα | 1,02 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
