Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜπισκότα, πλιγούρι βρώμης, εμπορικά παρασκευασμένα, ειδικά διαιτητικά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 18 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 69,9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 449 kcal |
| Νερό | 6,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1879 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 31,65 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 54 mg |
| Σίδηρος | 4,07 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 122 mg |
| Κάλιο | 175 mg |
| Νάτριο | 273 mg |
| Σελήνιο | 4,4 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 8 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 1 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 3 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,52 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 18 mcg |
| Λυκοπένιο | 2 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 49 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,24 mg |
| Φολικό, συνολικό | 46 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 7 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 39 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 74 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,29 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,69 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,55 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,78 γρ. |
| Χολίνη | 12 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
