Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚοτόπουλο, σκούρο κρέας, μηρός, κρέας και δέρμα, με προσθήκη διαλύματος, μαγειρεμένο, ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 23,47 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 13,81 γρ. |
| Τέφρα | 1,14 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 214 kcal |
| Νερό | 62,6 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 896 kj |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Σίδηρος | 1,02 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 197 mg |
| Κάλιο | 254 mg |
| Νάτριο | 174 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,82 mg |
| Σελήνιο | 31,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 56 IU |
| Ρετινόλη | 17 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 17 mcg |
| Βιταμίνη D | 14 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 74 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,9 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,13 mg |
| Φολικό, συνολικό | 4 mcg |
| Χολίνη | 93,6 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 4 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 4 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 15,3 mg |
| Λευκίνη | 1,63 γρ. |
| Λυσίνη | 1,81 γρ. |
| Αργινίνη | 1,34 γρ. |
| Αλανίνη | 1,15 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,89 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,14 γρ. |
| Χοληστερόλη | 128 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,15 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,39 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,28 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
