Το παγκόσμιο πρόβλημα της άνοιας μπορεί να είχε αυξητική τάση, με τον εκτιμώμενο αριθμό να αυξάνεται από 57 εκατομμύρια το 2021 σε σχεδόν 153 εκατομμύρια έως το 2050. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη προσφέρει μια αχτίδα ελπίδας: ο κίνδυνος εμφάνισης άνοιας σε οποιαδήποτε ηλικία μειώνεται με κάθε γενιά. Αυτό το εύρημα δείχνει ότι, αν και ο…
Μόλις πέντε λεπτά άσκησης την ημέρα, επιπλέον της συνήθους δραστηριότητάς σας, μπορεί να είναι αρκετά για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με νέα έρευνα. Ως υψηλή αρτηριακή πίεση χαρακτηρίζεται η ένδειξη 140 χιλιοστών του υδραργύρου (mmHg) ή υψηλότερη όταν το αίμα αντλείται μέσω των αρτηριών – γνωστή ως συστολική πίεση – και 90 mmHg…
Σε μια εποχή που ο κόσμος ασχολείται κυρίως με τα υπερεπεξεργασμένα λιπαρά των τροφών και με τη ζάχαρη, ελάχιστοι δίνουν σημασία σε κάτι πιο βλαβερό από τα προαναφερθέντα: στο αλάτι. Γνωρίζουμε ότι το αλάτι ανεβάζει την αρτηριακή πίεση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακά προβλήματα. Μια μελέτη του 2022 έχει…
Η ζάχαρη, ή σουκρόζη ή σακχαρόζη, είναι ένα κοινό συστατικό σε πολλά τρόφιμα και ποτά που καταναλώνουμε καθημερινά. Είναι δισακχαρίτης, που σημαίνει ότι αποτελείται από δύο απλούστερα σάκχαρα: γλυκόζη και φρουκτόζη. Αυτοί οι δύο μονοσακχαρίτες απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος και χρησιμεύουν ως γρήγορη πηγή ενέργειας. Ωστόσο, η διατροφική αξία και οι επιπτώσεις της ζάχαρης…
Ο λόγος των τριγλυκεριδίων (TG) προς την HDL χοληστερίνη (HDL-C) έχει αναδειχθεί ως δυνητικός βιοδείκτης για την αξιολόγηση του καρδιαγγειακού κινδύνου και του μεταβολικού συνδρόμου. Η παρούσα ανασκόπηση επικεντρώνεται στα επιστημονικά στοιχεία που συνδέουν τον λόγο TG/HDL-C με την καρδιαγγειακή νόσο (CVD) και το μεταβολικό σύνδρομο, υπογραμμίζοντας τον ρόλο του ως προγνωστικού δείκτη για την…
Μια πρόσφατη έρευνα που περιελάμβανε πάνω από 20.000 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες έριξε φως στους πιθανούς κινδύνους που σχετίζονται με μια συγκεκριμένη μορφή διαλειμματικής νηστείας. Το σχήμα αυτό περιλαμβάνει τον περιορισμό του φαγητού σε ένα παράθυρο οκτώ ωρών καθημερινά, και τα ευρήματα υποδηλώνουν μια αξιοσημείωτη 91% υψηλότερη πιθανότητα θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα σε σύγκριση με…
Είσοδος/εγγραφή μέλους