Μια υγιής ζωή έχει να κάνει με την ισορροπία. Αν είστε άνω των 50 ετών και μπορείτε να στέκεστε στο ένα πόδι για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα, οι επιστήμονες λένε ότι γερνάτε πολύ καλά, ακόμη κι αν κάνετε μικρές ταλαντώσεις για να διατηρήσετε αυτή την ισορροπία. Μια μικρή νέα μελέτη βρήκε στοιχεία που αποδεικνύουν ότι καθώς…
Όταν αντιμετωπίζετε ναρκισσιστές, μια από τις απογοητεύσεις που βιώνετε είναι ο τρόπος με τον οποίο χειραγωγούν την αφήγηση μιας σχέσης, είτε ερωτική, είτε φιλική, είτε οικογενειακή. Οι ναρκισσιστές συχνά ξαναγράφουν ή επεξεργάζονται επιλεκτικά τις ιστορίες, εστιάζοντας ιδιαίτερα στις στιγμές που ο σύντροφος, ο φίλος ή το μέλος της οικογένειάς τους φτάνει σε σημείο συναισθηματικής ρήξης,…
Για να αντιμετωπίσουμε και να προλάβουμε καλύτερα την κατάθλιψη, πρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα τους εγκεφάλους και τα σώματα στα οποία εμφανίζεται. Περιέργως, κάποιες μελέτες έχουν εντοπίσει συνδέσεις ανάμεσα στην κατάθλιψη και τη θερμοκρασία του σώματος, ωστόσο τα μικρά μεγέθη των δειγμάτων τους είχαν αφήσει πολλά περιθώρια για αμφιβολίες. Σε μια πιο πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε…
Τόνος και υδράργυρος δυστυχώς πάνε μαζί, σύμφωνα με έρευνες που βλέπουν το φως της δημοσιότητας. Οι κονσέρβες τόνου, βασικό συστατικό των νοικοκυριών σε όλη την Ευρώπη, βρίσκονται υπό έλεγχο μετά την αποκάλυψη ανησυχητικών επιπέδων μόλυνσης από υδράργυρο. Μια κοινή έκθεση των περιβαλλοντικών ΜΚΟ Bloom και Foodwatch ζητά άμεση δράση για τη μείωση των επιτρεπόμενων ορίων…
Ο ύπνος κάτω από κουβέρτες βαρύτητας προωθείται ως ένας τρόπος για τη μείωση της αϋπνίας και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Είναι όμως έτσι όπως μας τα παρουσιάζουν; Μια νέα ανασκόπηση προσθέτει τώρα κάποια επιστημονική αξιοπιστία στη χρήση κουβέρτας βαρύτητας. Οι κουβέρτες που είναι φτιαγμένες με επιπλέον μάζα δίνουν στο σώμα την αίσθηση μιας…
Σε μια εποχή που ο κόσμος ασχολείται κυρίως με τα υπερεπεξεργασμένα λιπαρά των τροφών και με τη ζάχαρη, ελάχιστοι δίνουν σημασία σε κάτι πιο βλαβερό από τα προαναφερθέντα: στο αλάτι. Γνωρίζουμε ότι το αλάτι ανεβάζει την αρτηριακή πίεση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακά προβλήματα. Μια μελέτη του 2022 έχει…
Είσοδος/εγγραφή μέλους