Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚολοκύθα, κονσέρβα, χωρίς αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,1 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 8,09 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 34 kcal |
| Νερό | 89,97 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 142 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,3 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 26 mg |
| Σίδηρος | 1,39 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 35 mg |
| Κάλιο | 206 mg |
| Νάτριο | 5 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 15563 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 778 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 6940 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 4795 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,06 mg |
| Βιταμίνη C | 4,2 mg |
| Φολικό, συνολικό | 12 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 16 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 12 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 12 mcg DFE |
| Χολίνη | 9,8 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
