Dans le monde actuel, où tout va vite, de nombreuses personnes privilégient la productivité au détriment d’un repos adéquat, entraînant ainsi un manque chronique de sommeil. Cependant, un sommeil insuffisant peut avoir des effets néfastes sur divers aspects de notre santé, tels que la gestion du poids, le fonctionnement cérébral, la récupération musculaire, le bien-être…
