Μπορεί ο καφές να είναι το γνωστότερο ρόφημα που περιέχει καφεΐνη, αλλά δεν είναι το μοναδικό. Την καφεΐνη τη συναντάμε και σε άλλα ροφήματα σε μικρότερες ποσότητες.
Όσον αφορά το κακάο και μιλώντας πάντα για τη μορφή του σε σκόνη περιεκτικότητας 100% σε κακάο, υπάρχουν και σ’ αυτό μικρές ποσότητες καφεΐνης. Είναι όμως τόσο μικρές που θα πρέπει να καταναλώσετε πολλά κουταλάκια για να προσλάβετε την αντίστοιχη ποσότητα καφεΐνης μ’ ένα κουταλάκι καφέ.
Συγκεκριμένα, ενώ ένα κουταλάκι του γλυκού καφέ, ανάλογα πάντα με το είδος του, περιέχει 45-70 mg καφεΐνη, ένα κουταλάκι 100% σκόνης κακάο περιέχει μόλις 3 mg καφεΐνη. Με 3-4 κουταλάκια του γλυκού κακάο (συνηθισμένη ποσότητα σ’ ένα φλιτζάνι ροφήματος) προσλαμβάνετε περίπου 9-12 mg καφεΐνη.
Το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω
Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να αντιμετωπίζουμε το κακάο με επιφύλαξη και να αποφεύγουμε τη συχνή κατανάλωσή του, λόγω πρόσφατων ερευνών που έδειξαν ότι περιέχει υψηλές ποσότητες ανθυγιεινών βαρέων μετάλλων.
Αποποίηση ευθύνης: Τα άρθρα του ygeia24.com έχουν καθαρά συμβουλευτικό χαρακτήρα, βασίζονται σε επίσημα δημοσιευμένες επιστημονικές έρευνες και μετα-αναλύσεις, αφορούν υγιή οργανισμό και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση τη συμβουλή ενός γιατρού ή διαιτολόγου. Πριν προχωρήσετε σε αλλαγές στη διατροφή σας ή στην καθημερινή σας δραστηριότητα, θα πρέπει πρώτα να επικοινωνείτε με το γιατρό ή διαιτολόγο σας.
Είσοδος/εγγραφή μέλους
Μπορεί ο καφές να είναι το γνωστότερο ρόφημα που περιέχει καφεΐνη, αλλά δεν είναι το μοναδικό. Την καφεΐνη τη συναντάμε και σε άλλα ροφήματα σε μικρότερες ποσότητες.
