1. Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων Αν πρόκειται να ξεκινήσετε κάποια εργασία που υπάρχει πιθανότητα να αναβάλλετε γι’ αργότερα, κάνετε με το μυαλό σας μια αντίστροφη μέτρηση 5, 4, 3, 2, 1 Αυτό έχει μεγαλύτερες πιθανότητες να σας κινητοποιήσετε για να την ξεκινήσετε άμεσα όταν τελειώσει η αντίστροφη μέτρηση 2. Προγραμματίστε τη μέρα σας από…
Η αποτελεσματική επικοινωνία σας βοηθά να χτίζετε δυνατές και μακροχρόνιες σχέσεις, αλλά αν κάνετε λάθος χρήση της επικοινωνίας, μπορείτε άθελά σας να δημιουργήσετε προβλήματα και να πληγώσετε τους γύρω σας. Πολλά ζητήματα μπορούν να επιλυθούν με αποτελεσματική επικοινωνία και πολλά προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν εξ αρχής. Για να επικοινωνείτε σωστά με τους άλλους, θα πρέπει…
Η υπερβολική παρακολούθηση αρνητικών ειδήσεων Η χρήση ακουστικών μουσικής σε υψηλή ένταση Η κοινωνική απομόνωση Πολύς χρόνος μπροστά σε μια οθόνη, αντί για εξωτερικές δραστηριότητες Η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης Έλλειψη κίνησης και φυσικής άσκησης στη διάρκεια της ημέρας Κακός ύπνος σε διάρκεια και ποιότητα
Μπορείς να πατήσεις το γκάζι όσο θέλεις. Όμως αν δεν υπάρχει καύσιμο στο ρεζερβουάρ, το όχημα δεν θα κινηθεί. Θα πρέπει να του βάλεις καύσιμο. Ο κόσμος θα σας ζητάει να είστε παραγωγικοί και να καλύπτετε όλες τις ανάγκες τους, κάθε δευτερόλεπτο της ζωής σας, ανεξάρτητα από την κατάστασή σας. Επειδή, όπως ένα πόδι που…
