Το άγχος είναι μια εσωτερική κατάσταση: κατευθύνει σιωπηλά τις επιλογές της ζωής μας. Προκαλεί αποφυγή: αποφεύγετε καταστάσεις που θα μπορούσαν να σας ανοίξουν νέες ευκαιρίες στη ζωής σας Τροφοδοτεί την υπερπροσαρμογή: προσαρμόζεστε και ανέχεστε καταστάσεις που διευκολύνουν περισσότερο τους άλλους, παρά ταιριάζουν σε εσάς Εγκαθιστά τον φόβο της αποτυχίας: παραμένετε σε γνωστές καταστάσεις για να…
Η νευρική ανορεξία είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αυστηρή αποφυγή του φαγητού, υπερβολική ενασχόληση με το πάχος και βαθιά διαστρέβλωση της εικόνας του σώματος. Οι ασθενείς αυτοί κινδυνεύουν από υποσιτισμό, άγχος και κατάθλιψη. Έχει αναφερθεί ότι μια μελέτη υποδηλώνει ότι η ανορεξία μπορεί να προκαλείται τουλάχιστον εν μέρει από την τροποποιημένη λειτουργία…
Διατροφή και κατάθλιψη μπορούν να σχετίζονται μεταξύ τους. Η παροιμιώδης «ζαχαρένια έξαρση» που ακολουθεί την κατάποση μιας γλυκιάς λιχουδιάς είναι ένα γνωστό παράδειγμα των δυνητικά θετικών επιδράσεων των τροφίμων στη διάθεση. Από την άλλη πλευρά, το αίσθημα της «πείνας» – το φαινόμενο κατά το οποίο η πείνα εκδηλώνεται με τη μορφή θυμού ή ευερεθιστότητας –…
Το άγχος είναι απαραίτητο για την επιβίωση. Όταν αντιμετωπίζετε κίνδυνο – π.χ. μια επίθεση άγριου ζώου ή ένα αυτοκίνητο που κινείται προς το μέρος σας – το άγχος βοηθάει στη γρήγορη αντίδραση και στην αυτοσυντήρηση. Οι ορμόνες του στρες συσσωρεύονται στο σώμα, προετοιμάζοντάς το για μια ενεργή αντίδραση μάχης ή φυγής. Επίσης, η ανησυχία σας…
Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο γρήγορη και υπερβολική σκέψη, μεταβαίνοντας από το ένα ερέθισμα στο άλλο μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Αυτός ο τρόπος ζωής μας υποβάλλει σε καταιγισμό πληροφοριών και απαιτεί άμεσες αποφάσεις. Το multitasking έχει γίνει μέρος της καθημερινότητάς μας. Παρ’ όλα αυτά, η διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ της εργασίας, της οικογενειακής ζωής, της…
Η παροιμία “Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα” έχει μείνει στην ιστορία, και με καλή αιτία. Εκτός του ότι είναι νόστιμα, τα μήλα είναι μια εξαιρετική πηγή σημαντικών θρεπτικών συστατικών και χημικών ουσιών που υποστηρίζουν τη γενική υγεία και ευεξία. Η φισετίνη είναι ένα σημαντικό συστατικό των μήλων- είναι ένα φλαβονοειδές με…
Είσοδος/εγγραφή μέλους