La quercétine est un composé naturel présent dans les plantes, classifié comme flavonoïde et appartenant au groupe des polyphénols. Largement répandue dans les fruits, les légumes et les boissons, la quercétine suscite l’attention en raison de ses potentiels bienfaits pour la santé. De ses propriétés antioxydantes à ses effets anti-inflammatoires, la quercétine se révèle être…
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Vitamine A: bienfaits, meilleures sources et dose quotidienne
La vitamine A, également connue sous le nom de rétinol, est un nutriment essentiel qui joue un rôle crucial dans le maintien de la santé de notre corps. Elle offre une multitude de bienfaits, allant de la préservation de la vision à la stimulation du système immunitaire. Dans cet article, nous allons explorer en détail…