Ciertos componentes siguen siendo héroes anónimos en el laberinto del bienestar físico, coordinando en silencio toda una serie de procesos fisiológicos. El magnesio es uno de ellos que destaca por su importancia pero que a menudo no se tiene en cuenta. No se puede enfatizar su importancia, pero a menudo las deficiencias no se diagnostican…
La quercetina es un compuesto natural de las plantas clasificado como flavonoide, perteneciente al grupo de los polifenoles. Ampliamente distribuida en frutas, verduras y bebidas, la quercetina ha llamado la atención por sus posibles beneficios para la salud. Desde sus propiedades antioxidantes hasta sus efectos antiinflamatorios, la quercetina está surgiendo como un aliado poderoso para…
La vitamina B3, también conocida como niacina, es un nutriente esencial que desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud y el bienestar general. Es una vitamina hidrosoluble, lo que significa que no se almacena en el organismo y debe obtenerse a través de la dieta o de suplementos. Beneficios de la vitamina…
