Το μαγγάνιο είναι ένα μέταλλο που παίζει ουσιαστικό ρόλο σε διάφορες σωματικές λειτουργίες. Αποτελεί κρίσιμο στοιχείο για τη λειτουργία των ενζύμων, την ανάπτυξη των οστών και την επούλωση των πληγών και παίζει ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των αμινοξέων και της χοληστερόλης. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τα οφέλη του μαγγανίου, τις καλύτερες πηγές…
Τα οφέλη του ασβεστίου στην υγεία Το ασβέστιο είναι ένα βασικό μέταλλο που παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών και των δοντιών. Συμμετέχει επίσης σε διάφορες φυσιολογικές διεργασίες, όπως η μυϊκή συστολή, η νευρική λειτουργία και η πήξη του αίματος. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τα οφέλη του ασβεστίου για την…
Το λυκοπένιο είναι μια καροτενοειδής χρωστική ουσία που βρίσκεται συνήθως στα φρούτα και τα λαχανικά. Είναι αυτό που δίνει στις ντομάτες, το καρπούζι και το ροζ γκρέιπφρουτ το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα τους. Αν και το λυκοπένιο δεν θεωρείται απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, πιστεύεται ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ένα από τα πρωταρχικά οφέλη για…
Η ταυρίνη είναι ένα αμινοξύ που υπάρχει φυσικά στο σώμα, καθώς και σε τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας, το γάλα, πουλερικά και θαλασσινά. Ο οργανισμός μας είναι σε θέση να το παράγει από μόνος του υπό κανονικές συνθήκες, ωστόσο, υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις, όπως αθλητική δραστηριότητα ή στρεσογόνος κατάσταση, που το σώμα μπορεί να μην είναι…
Η βιταμίνη D αποτελεί απαραίτητο στοιχείο για την ανάπτυξη του σώματος και την καλή υγεία των οστών και του σκελετού γενικότερα. Η έλλειψή της προκαλεί προβλήματα υγείας που έχουν να κάνουν με την οστεοπόρωση, εύθραυστα οστά και σύμφωνα με έρευνες, ακόμα και κάποιες μορφές καρκίνου. Σύμφωνα μάλιστα με πρόσφατα στατιστικά στοιχεία, στο δυτικό κόσμο ένας…
Ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά της καθημερινής μας διατροφής είναι το αγγούρι, το οποίο αποτελεί και βασικό συστατικό της πολύ αγαπημένης μας ελληνικής χωριάτικης σαλάτας και καταναλώνεται ευχάριστα ακόμη και σκέτο από μικρούς και μεγάλους. Αυτό το δημοφιλές λαχανικό τα τελευταία χρόνια έχει μπει και κάτω από το μικροσκόπιο των ερευνητών, καθώς φαίνεται πως…
Είσοδος/εγγραφή μέλους