DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness): Όσοι έχουν κάνει έντονη άσκηση στην οποία δεν είναι συνηθισμένοι, το έχουν αντιμετωπίσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Είναι ο μυικός πόνος που ξεκινά κάποιες ώρες μετά την ολοκλήρωση της άσκησης, αυτό που λέμε “πιάσιμο” όταν οι μύες κρυώσουν. Οποιοδήποτε είδος δραστηριότητας που επιβαρύνει τους μυες με ασυνήθιστα φορτία…
Όταν σκεφτόμαστε τους μύες, συχνά σκεφτόμαστε τον δικέφαλο, το τμήμα του βραχίονα μεταξύ του ώμου και του αγκώνα. Αυτό φέρνει στο μυαλό μας την εικόνα ενός σωματώδους ατόμου, που είναι ένας απλοϊκός τρόπος για να ορίσουμε αυτά τα απαραίτητα όργανα. Στην πραγματικότητα, οι μύες είναι κάτι περισσότερο από τους θωρακικούς και τους κοιλιακούς. Υπάρχουν εκατοντάδες…
Είσοδος/εγγραφή μέλους