Ο ύπνος κάτω από κουβέρτες βαρύτητας προωθείται ως ένας τρόπος για τη μείωση της αϋπνίας και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Είναι όμως έτσι όπως μας τα παρουσιάζουν; Μια νέα ανασκόπηση προσθέτει τώρα κάποια επιστημονική αξιοπιστία στη χρήση κουβέρτας βαρύτητας. Οι κουβέρτες που είναι φτιαγμένες με επιπλέον μάζα δίνουν στο σώμα την αίσθηση μιας…
Ο χρόνος είναι ένας ανεκτίμητος πόρος και ο τρόπος που τον ξοδεύουμε έχει τεράστιο αντίκτυπο στη συνολική παραγωγικότητα και την ευημερία μας. Στον ταχέως εξελισσόμενο κόσμο μας, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε και να εξαλείφουμε συνήθειες σπατάλης χρόνου που εμποδίζουν την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε δέκα συνήθεις συνήθειες που σπαταλούν χρόνο…
Στο ταξίδι της ζωής μας εμφανίζονται διάφοροι τύποι ανθρώπων. Οι αλληλεπιδράσεις μας με τους άλλους παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση των εμπειριών, των αντιλήψεων και της συνολικής ευημερίας μας. Το να περιβάλλουμε τον εαυτό μας με άτομα που μας υποστηρίζουν, έχουν ενσυναίσθηση και μας ανεβάζουν την ψυχολογία είναι απαραίτητο για την προσωπική μας ανάπτυξη και…
Είσοδος/εγγραφή μέλους