Τα λευκά μανιτάρια είναι τα πιο δημοφιλή μανιτάρια στον κόσμο για καλλιέργεια. Εκτός του ότι είναι πολύ χαμηλά σε θερμίδες, περιέχουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της υγείας της καρδιάς και οι αντικαρκινικές ιδιότητες. Αυτό το άρθρο σας λέει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα λευκά μανιτάρια, συμπεριλαμβανομένων των οφελών τους…
Υπάρχει έντονη διχογνωμία σχετικά με τη μέγιστη ποσότητα πρωτεΐνης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για σκοπούς ανάπτυξης ή επιδιόρθωσης μυικού ιστού σε ένα μόνο γεύμα ή ανά ώρα για όσους ασχολούνται με τη συστηματική προπόνηση αντίστασης. Έχει προταθεί ότι η σύνθεση της μυϊκής πρωτεΐνης μεγιστοποιείται σε νέους ενήλικες με την πρόσληψη ~ 20-25 g πρωτεΐνης υψηλής…
Το μαγγάνιο είναι ένα μέταλλο που παίζει ουσιαστικό ρόλο σε διάφορες σωματικές λειτουργίες. Αποτελεί κρίσιμο στοιχείο για τη λειτουργία των ενζύμων, την ανάπτυξη των οστών και την επούλωση των πληγών και παίζει ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των αμινοξέων και της χοληστερόλης. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τα οφέλη του μαγγανίου, τις καλύτερες πηγές…
Είσοδος/εγγραφή μέλους