Ο ψευδάργυρος είναι ένα βασικό μέταλλο που διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Αυτό το ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό υποστηρίζει διάφορες σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος, της σύνθεσης του DNA, της ανάπτυξης και εξέλιξης και της επούλωσης πληγών. Η ενσωμάτωση επαρκών ποσοτήτων ψευδαργύρου στη διατροφή σας μπορεί να…
Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα αποτελούν περισσότερο από το ένα τρίτο της ενεργειακής μας πρόσληψης. Ωστόσο, είναι επιβλαβή για την υγεία μας όταν καταναλώνονται σε πολύ μεγάλες ποσότητες ή πολύ τακτικά. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι και πώς να τους αποφύγετε; «Αυτή η έννοια, η οποία χρονολογείται από το 2009, προέρχεται από τη βραζιλιάνικη ταξινόμηση NOVA, η οποία…
Όσοι καταναλώνουν τουλάχιστον ένα αναψυκτικό ή άλλο ρόφημα με ζάχαρη τη μέρα, έχουν 78% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ήπατος, σε σύγκριση με όσους πίνουν λιγότερα από τρία τέτοια ποτά τον μήνα, δείχνει μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Νοσοκομείου Brigham and Women’s της Βοστώνης,…
Πότε είναι καλύτερα να τρώμε φρούτα; Είναι μια ερώτηση που δέχονται συχνά οι διαιτολόγοι και αρκετοί μύθοι κυκλοφορούν σχετικά με το θέμα. Στο άρθρο αυτό θα δούμε τρεις πιθανές περιπτώσεις: Κατανάλωση φρούτων πριν το φαγητό Κατανάλωση φρούτων αμέσως μετά το φαγητό Κατανάλωση φρούτων σε αρκετή χρονική απόσταση πριν ή μετά από ένα γεύμα Ποια από…
Χάρη στις αρθρώσεις έχουμε τη δυνατότητα να κινούμαστε κι όσο καλύτερη είναι η κατάστασή τους, τόσο πιο εύκολη και άνετη είναι η κίνησή μας, όπως και η πραγματοποίηση διαφόρων ασκήσεων. Παρά όλα αυτά, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έρχονται αντιμέτωποι με ενοχλήσεις στις αρθρώσεις τους. Μάλιστα, οι ενοχλήσεις αυτές δεν αποτελούν φαινόμενο που συναντάται σε ανθρώπους…
Το σπλαχνικό λίπος εντοπίζεται στο εσωτερικό της κοιλιακής κοιλότητας και η συσσώρευση μεγάλης ποσότητάς του είναι εξαιρετικά επιβλαβής. Συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις και ακόμη και ορισμένους καρκίνους. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν αποδεδειγμένες στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε το σπλαχνικό λίπος. Το σπλαχνικό λίπος βρίσκεται…
Είσοδος/εγγραφή μέλους