Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι μια χημική ουσία που αυξάνεται από την κετογονική δίαιτα – η οποία είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλότερη σε πρωτεΐνες και λίπη – μπορεί να καθυστερήσει τα πρώιμα στάδια της απώλειας μνήμης που σχετίζεται με τη νόσο Αλτσχάιμερ σε ποντίκια. Αυτή η απώλεια μνήμης είναι συγκρίσιμη με την ήπια γνωστική…
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι παρορμήσεις μας για φαγητό, ακόμη και όταν δεν πεινάμε, μπορεί να πυροδοτούνται από ένα συγκεκριμένο τμήμα του εγκεφάλου και όχι από πραγματική πείνα που προέρχεται από το στομάχι μας – ένα εύρημα που θα μπορούσε να είναι σημαντικό για τη μελλοντική θεραπεία των διατροφικών διαταραχών. Σε δοκιμές σε ποντίκια, που…
Εύκολο στην εξάσκηση, προσιτό για τον περισσότερο κόσμο: το περπάτημα είναι μια δραστηριότητα με πολλά πλεονεκτήματα. Το περπάτημα μπορεί να είναι το μέσο μεταφοράς μας αλλά είναι επίσης, και πάνω απ’ όλα, μια πραγματική σωματική δραστηριότητα. Δείτε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο το περπάτημα και να απολαύσετε όλα τα οφέλη του. Για να παραμείνετε…
Ο κίνδυνος άνοιας μπορεί να αυξηθεί καθώς μεγαλώνετε, αν δεν κοιμάστε αρκετά στο στάδιο γνωστό ως “αργά κύματα”. Οι άνω των 60 ετών έχουν 27% περισσότερες πιθανότητες να πάθουν άνοια αν χάνουν μόλις το 1% αυτού του σταδίου κάθε χρόνο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Κατά μέσο όρο, από έναν ύπνο 7-8 ωρών, ο βαθύς…
Ακολουθεί μια απλή βελτίωση που ίσως θέλετε να κάνετε στο πρόγραμμα άσκησής σας: δεσμευτείτε να κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα κάνετε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Μια νέα μελέτη υποδεικνύει διάφορα οφέλη που προκύπτουν από έναν τακτικό ρυθμό άσκησης. Ενώ διαθέτουμε ένα κεντρικό ρολόι σώματος στον εγκέφαλο (στον υπερραχιασματικό πυρήνα ή SCN), έχουμε επίσης άλλα, πιο τοπικά…
Τα πλαστικά επηρεάζουν το περιβάλλον μας και πιθανώς ακόμη και την υγεία μας με ανησυχητικούς τρόπους – και τα πιο μικρά κομμάτια έχουν πλέον συνδεθεί με αλλαγές στις πρωτεΐνες του εγκεφάλου που σχετίζονται με ορισμένους τύπους άνοιας, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Πάρκινσον. Μια ομάδα με επικεφαλής ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Duke στις ΗΠΑ εξέτασε τη…
Είσοδος/εγγραφή μέλους