Ο ναρκισσισμός μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί στην αρχή. Οι ναρκισσιστές είναι αρχικά γοητευτικοί και συμπαθητικοί αλλά μετά αλλάζουν. Εμφανίζονται σαν άτομα χαμογελαστά, ανοικτά, με αυτοπεποίθηση αλλά κάτω από την επιφάνεια κρύβεται ένας πολύπλοκος ιστός εγωκεντρισμού και έλλειψης ενσυναίσθησης. Αυτό θα φανεί όταν αποκτήσετε πιο κοντινή και συχνή επαφή μαζί τους. Αν υποψιάζεστε…
Όταν αντιμετωπίζετε ναρκισσιστές, μια από τις απογοητεύσεις που βιώνετε είναι ο τρόπος με τον οποίο χειραγωγούν την αφήγηση μιας σχέσης, είτε ερωτική, είτε φιλική, είτε οικογενειακή. Οι ναρκισσιστές συχνά ξαναγράφουν ή επεξεργάζονται επιλεκτικά τις ιστορίες, εστιάζοντας ιδιαίτερα στις στιγμές που ο σύντροφος, ο φίλος ή το μέλος της οικογένειάς τους φτάνει σε σημείο συναισθηματικής ρήξης,…
Όταν περάσετε στην αναπόφευκτη φάση της ναρκισσιστικής υποτίμησης, όσο κι αν προσπαθείτε να αναδημιουργήσετε τις πρώτες μέρες της σχέσης, οι νάρκισσοι σταματούν οριστικά να σας βλέπουν σαν ξεχωριστό άνθρωπο. Οι νάρκισσοι εξιδανικεύουν κάθε σύντροφο ή στενό φίλο μόνο μία φορά και μόλις βρεθείτε στη φάση της υποτίμησης, δεν υπάρχει επιστροφή. Όσο δύσκολο κι αν είναι…
Να μετράτε τις ευλογίες σας, να είστε ευγνώμονες για ό,τι έχετε και να βλέπετε πάντα τη θετική πλευρά: Μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε λιγότερους από 50.000 ηλικιωμένους νοσηλευτές στις ΗΠΑ δείχνει ότι η στάση ευγνωμοσύνης συνδέεται με επιπλέον χρόνια στο τέλος της ζωής σας. Η μελέτη διεξήχθη από ομάδα με επικεφαλής ερευνητές από τη…
Το άγχος είναι απαραίτητο για την επιβίωση. Όταν αντιμετωπίζετε κίνδυνο – π.χ. μια επίθεση άγριου ζώου ή ένα αυτοκίνητο που κινείται προς το μέρος σας – το άγχος βοηθάει στη γρήγορη αντίδραση και στην αυτοσυντήρηση. Οι ορμόνες του στρες συσσωρεύονται στο σώμα, προετοιμάζοντάς το για μια ενεργή αντίδραση μάχης ή φυγής. Επίσης, η ανησυχία σας…
Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και δοκιμάστε τα ωμέγα-3 για να μειώσετε την επιθετικότητα. Τα λιπαρά οξέα, τα οποία διατίθενται ως συμπληρώματα διατροφής μέσω καψουλών ιχθυελαίου και πιστεύεται ότι βοηθούν στην ψυχική και σωματική ευεξία, θα μπορούσαν επίσης να μειώσουν την επιθετικότητα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Τα ευρήματα αυτά δεν ήρθαν από το πουθενά: τα…
Είσοδος/εγγραφή μέλους