3 articles

Χάρη στις αρθρώσεις έχουμε τη δυνατότητα να κινούμαστε κι όσο καλύτερη είναι η κατάστασή τους, τόσο πιο εύκολη και άνετη είναι η κίνησή μας, όπως και η πραγματοποίηση διαφόρων ασκήσεων. Παρά όλα αυτά, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έρχονται αντιμέτωποι με ενοχλήσεις στις αρθρώσεις τους. Μάλιστα, οι ενοχλήσεις αυτές δεν αποτελούν φαινόμενο που συναντάται σε ανθρώπους…

Εάν η γυμναστική είναι στο καθημερινό σας πρόγραμμα ή οι δραστηριότητες μέσα στη μέρα σας είναι έντονες, τότε –ιδιαίτερα πριν από την άσκηση– θα πρέπει να παρέχετε στον οργανισμό σας απαραίτητα σνακ ώστε να τον «κρατήσουν». Οι τροφές πριν από τη γυμναστική θα πρέπει να δίνουν στον οργανισμό σας «καύσιμα» για την άσκηση η οποία…