Υπάρχουν πολλά που προσέχουμε για να παραμένουμε υγιείς όσο περνούν τα χρόνια κι η μυική μάζα θα πρέπει να είναι ένα από αυτά. Όλοι θα θέλαμε να ζήσουμε περισσότερο. Αλλά τι θα λέγατε να απολαμβάνουμε το χρόνο ζωής μας πιο υγιεινά; Τον τελευταίο αιώνα, το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων έχει αυξηθεί σημαντικά για διάφορους λόγους….
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις και το Πανεπιστήμιο της Νεμπράσκα Λίνκολν διεξήγαγαν μελέτη με 100 εθελοντές ηλικίας 65 έως 75 ετών. Στόχος τους ήταν να συγκρίνουν τις εγκεφαλικές σαρώσεις με τις συνήθειες των ατόμων αυτών, με σκοπό να βρουν συνδέσεις μεταξύ της διατροφής και του βραδύτερου ρυθμού με τον οποίο επέρχεται η εγκεφαλική γήρανση….
Στην εποχή μας η προτεραιότητα στην υγεία και τη φυσική μας κατάσταση είναι πιο σημαντική από ποτέ. Η τακτική άσκηση αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο ενός υγιεινού τρόπου ζωής, προσφέροντας μυριάδες οφέλη που εκτείνονται πέρα από τη φυσική κατάσταση. Σε αυτό το άρθρο, θα εμβαθύνουμε σε επτά επιτακτικούς λόγους για τους οποίους η ενσωμάτωση της τακτικής άσκησης…
Είσοδος/εγγραφή μέλους