Οι συνθήκες ζωής στη σύγχρονη εποχή, με το έντονο καθημερινό στρες και το άγχος να επικρατεί στους περισσότερους από μας, ανεξαρτήτως ηλικίας, είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα. Αυτό ισχύει και για τα παιδιά ακόμη, τα οποία επηρεάζονται από τις στρεσογόνες καταστάσεις του σπιτιού αλλά και της δικής τους καθημερινότητας με το σχολείο και τις…
Οι ξηροί καρποί είναι σνακς ιδιαίτερα αγαπητά από τους περισσότερους ανθρώπους. Τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα φουντούκια, τα φιστίκια, τα κάσιους κ.ά. καταναλώνονται πολύ, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των χριστουγεννιάτικων εορτών. Ας δούμε, λοιπόν, ποιοι είναι οι λόγοι που πρέπει να μας ωθήσουν ώστε να τους εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή καθ’ όλην τη διάρκεια…
Όπως αναφέρουν ερευνητές, η άσκηση για τις εγκύους μπορεί να ενισχύσει την εγκεφαλική δραστηριότητα των νεογνών. Αν οι έγκυες να ασκούνται τρεις φορές την εβδομάδα για διάστημα 20 λεπτών, μπορούν να πετύχουν αυτήν την ωφέλεια για τα μωρά τους. Στο συνέδριο Neuroscience 2013, το οποίο έλαβε χώρα στο Σαν Ντιέγκο, ερευνητές του University of Montreal…
Το σύνδρομο των επανειλημμένων αρνητικών σκέψεων ή εμμονών έχουν συχνά συνδεθεί με τις διαταραχές ή τις συχνές διακοπές του ύπνου ή τη μειωμένη διάρκειά του. Έρευνες έδειξαν ότι ο ύπνος που διαρκεί λιγότερες από οκτώ ώρες ή διακόπτεται συχνά είναι σημαντικός παράγοντας που προκαλεί τέτοιες εμμονές. Ο ύπνος στο επίκεντρο ερευνών για την επίδραση στον…
Είσοδος/εγγραφή μέλους